夏が終わり北海道にも秋がやってきました。この短い秋が終わると長い冬が訪れます。寒さが苦手な方には少し憂鬱な季節かもしれませんね。
実は、東洋医学で秋は「悲しみを感じやすい季節」とされています。今回は気持ちが落ち込んだ時に効果的なツボをご紹介します。
悲しみの感情と肺の健康状態
東洋医学では、肺の健康状態が悲しみの感情に関わっているといわれています。肺の健康状態は中府（ちゅうふ）というツボに現れることが多いので、ぜひ押してみて下さい。
中府：鎖骨の下を外に向かって撫でると当たる骨から指2本分下のところ
硬かったり痛かったりしませんか？該当する方は中府だけでなく孔最（こうさい）と太淵（たいえん）というツボも押してほぐしてみましょう。少し中府の硬さや痛みが取れるのではないでしょうか。
孔最：肘から手首までを三等分して、肘から三分の一のところ
太淵：手首の親指側の端で、血管が脈打っているところ
ツボ押しは気分転換のきっかけです。身体がスッキリしたらぜひ楽しいことを探してみて下さいね。
author:志田 貴広(鍼灸科学科長)
※暮らしと健康の月刊誌「ケア」2023年11月号に掲載された原稿です。
